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14 DE MARZO 2020
DESEMPEÑO LABORAL
Actividades:
Ver la presentación y realizar un resumen
Diseñar un programa de actividades físicas que le permitan mejorar su desempeño laboral.
14 DE MARZO 2020
DESEMPEÑO LABORAL
Actividades:
Ver la presentación y realizar un resumen
Diseñar un programa de actividades físicas que le permitan mejorar su desempeño laboral.
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ResponderEliminarMuy bien, pero esto lo deben presentar en un trabajo y por favor coloquen su nombre cuando hagan comentarios. y marquen los trabajos. Gracias
Eliminarel desempeño laboral es el rendimiento laboral y la actuación que manifiesta el trabajador al efectuar las funciones en un tiempo especifico y que ha sido comprobado y ha funcionado de manera efectiva al momento de ejecutarse.
ResponderEliminarlunes: 5pm a 6 pm calentamiento 10mn, trabajo de piernas, estiramiento
martes: 5pm a 6 pm calentamiento 10mn, trabajo de gluteos, estiramiento
miercoles: 5pm a 6 pm calentamiento 10mn, trabajo de abdomen, estiramiento
jueves: 5pm a 6 pm calentamiento 10mn, trabajo de musculos, estiramiento
viernes: 5pm a 6 pm calentamiento 10mn, trabajo de gemelos, estiramiento
Juana Rojas
ok recibido
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ResponderEliminarEl desempeño laboral es la capacidad de hacer lo que se encarga en un tiempo especifico a cada persona, que participe en el momento indicado y esto ha logrado que desempeñarlo sea mas eficaz y mas productiva.
ResponderEliminarrealizar el calentamiento por 10 MIN
realizar los ejercicios por 30 MIN
realizar el estiramiento por 10 MIN
LUNES: calentamiento ejercicios para el abdomen estiramiento
MARTES: calentamiento ejercicios para los gemelos estiramiento
MIÉRCOLES: calentamiento ejercicios para los glúteos estiramiento
JUEVES: calentamiento ejercicios para las piernas estiramiento
VIERNES: calentamiento ejercicios para el pectoral estiramiento
ok recibido
EliminarEl desempeño laboral es la evaluación que determina si una persona realiza bien su trabajo. Es estudiado académicamente como parte de la psicología industrial y organizacional, formando también parte de la gestión de recursos humanos.
ResponderEliminarLunes: hacer en 1 hora calentamiento de 10 min, hacer trabajo de abdomen y estiramiento
Martes: de 5 pm a 6 pm hacer calentamiento con musculos y estiramiento.
Miercoles: hacer calentamiento de ejercicios para las piernas y estiramiento, todo en 1 hora
Jueves: calentamiento de ejercicios para fortalecer los gluteos y estiramiento en 1 hora
Viernes: realizar calentamiento con ejercicios para los pectorales y estiramientos en 1 hora
el desempeño laboral se puede definir como el nivel de ejecución alcanzado por el trabajo en el logro de las metas dentro de la organización en un tiempo determinado
ResponderEliminarlunes: calentamientos y ejercicio para abdomen y brazos
martes: calentamiento y ejercicio glúteos
miércoles: calentamiento y ejercicio de gemelos bíceps, triceps y estiramiento
jueves: calentamientos y ejercicio de brazos y pectorales y estiramientos
viernes: calentamiento y ejercicio de abdomen, pectoral y brazos y estiramientos
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ResponderEliminarel desempeño laboral es la manera como los miembros de la organización trabajan eficazmente para alcanzar metas comunes sujeto a las reglas ya establecidas
ResponderEliminarLunes: hacer calentamiento de 10 min,5 min de trote, hacer trabajo de abdomen y estiramiento
Martes: hacer calentamiento de 10 min, 5 min de trote,10 min estiramiento.
Miércoles: hacer calentamiento de ejercicios para las piernas y estiramiento
Jueves: hacer calentamiento de 10 min,sentadillas y ejercicios para los músculos
Viernes: realizar calentamiento con ejercicios para los pectorales y estiramientos en 1 hora
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ResponderEliminarel desempeño laboral es el rendimiento y la actuación que manifiesta el trabajador al efectuar las funciones y tareas principales que exige su cargo en el contexto laboral todo esto para alcanzar metas comunes en esto influyen la motivación, la adecuación, el reconocimiento,la participación, y la formación profesional
ResponderEliminarLUNES: calentamiento por 10 min,trote por 5 min,30 seg de sprint, ejercicios para el abdomen estiramiento por 30 min
MARTES: calentamiento por 10 min,trote por 5 min, saltar la cuerda por 3 min, ejercicios para los musculo y estiramiento por 40 min
MIÉRCOLES: calentamiento por 10 min,trote por 5 min, 1 min de sprint, ejercicios para los glúteos y estiramiento por 30 min
JUEVES: calentamiento por 10 min,trotar por 5 min,ejercicios para las piernas y estiramiento
VIERNES: calentamiento,trotar por 5 min,12 zancadas, ejercicios para el pectoral estiramiento
heidy carina olarte gutierrez
ResponderEliminarel rendimiento laboral, como aquellas acciones o comportamientos observados en los empleados de la organización, que son relevantes en los objetivos y que pueden ser medidos en términos de las competencias de cada uno de ellos y su nivel de contribución a la organización. es una apreciación sistemática de cada persona a cargo o del potencial de desarrollo futuro.
lunes: calentamiento y ejercicio para abdomen y brazos.
martes: calentamiento y ejercicios gluteos .
miércoles: calentamiento y ejercicio de gemelos bíceps, tríceps y estiramiento.
jueves: calentamiento y ejercicio de brazos y pectorales y estiramiento.
viernes: calentamiento y ejercicio de abdomen, pectoral y brazos y estiramiento
El desempeño laboral es un trabajo eficaz para alcanzar objetivos , ya que hay que sujetarse a las reglas. Para que el trabajador tenga mejor rendimiento hay que motivarlo para que siga dando un desempeño superior.
ResponderEliminarLunes: Calentamiento 15 min.
Martes: Calentamiento 15 min ,estiramiento 15min.
Miercoles: Calentamiento 15min ,estiramiento 15 min, trabajo de piernas 10min
Jueves : Calentamiento 15mn, estiramiento mn , trabajo de piernas 10 min ,ejercicos
para gluteos 15 mn
Viernes: Calentamiento 15 min ,estiramiento 15 min, trabajo de piernas 10 min ,
ejercicios para gluteos 15 min
Sabado: Calentamiento 15 mn ,estiramiento 15 min trabajo de piernas , trotar 1 hora
Domingo: DESCANSAR
el desempeño laboral es el trabajo que se cumple para alcanzar objetivos como el trabajo laboral, escolar y/o personal para alcanzar metas o logros en su vida
ResponderEliminarlunes: comer sano, ejercicios de calentamiento de 10 minutos y ejercicio rutinarios de 15 minutos
martes: comer sano, ejercicios de calentamiento de 10 minutos y ejercicio rutinarios de 20 minutos
miércoles: comer sano, ejercicios de calentamiento de 10 minutos y ejercicio rutinarios de 25 minutos
jueves: comer sano, ejercicio de calentamiento de 10 correr 20 minutos
viernes: comer sano, correr 30 minutos
sábado: comer sano, correr 40 minutos
domingo: descanso
el desempeño laboral es el trabajo físico que se hace con el motivo o razón de lograr cumplir metas o objetivos que se tiene en cuenta en la vida de la persona
ResponderEliminarlunes: hacer 50 sentadillas, 30 abdominales y 10 lagartijas
martes: hacer 60 sentadillas, 35 abdominales y 15 lagartijas
miércoles: hacer 65 sentadillas, 40 abdominales y 20 lagartijas
jueves: trote de 10 minutos, hacer 70 sentadillas, 45 abdominales y 25 lagartijas
viernes: trote de 20 minutos, hacer 75 sentadillas, 50 abdominales y 30 lagartijas
sábado: trote de 30 minutos, hacer 80 sentadillas, 50 abdominales y 35 lagartijas
domingo: se descansa
Lunes: 30 minutos de cardio
ResponderEliminarMartes: 60 flexiones de pecho, dividida en 3 secciones de a 20
Miércoles: 100 abdominales dividida en 2 secciones de 50
Jueves: 30 sentadillas y 20 cuclillas
Viernes: se realizarían todos los ejercicio juntos
El desempeño laboral las personas tienen como competencias laborales alcanzadas en las que se integran, como un sistema, conocimientos, habilidades, experiencias, sentimientos, actitudes, motivaciones, características personales y valores que contribuyen a alcanzar los resultados que se esperan, en correspondencia con las exigencias técnicas, productivas y de servicios de la empresa y asi poder lograr sus metas o objetivos.
ResponderEliminarLunes: 20 veces sentadillas simples
Martes: 12 veces fondos
Miercoles: 10 lagartijas
Miercoles: 25 cruzado de piernas
Jueves:10 minutos trotando
Viernes: 40 minutos corriendo
Sabado: 15 minutos en estiramiento de piernas
Domindo: descansar
Karol Palomino
EliminarDESEMPEÑO LABORAL.
ResponderEliminarLaura valentina ortega serrato
11-01
LICEO NACIONAL AGUSTÍN NIETO CABALLERO
PROFESORA: LAURA LOPEZ
BOGOTA D.C
¿QUE ES DESEMPEÑO LABORAL?: El desempeño es la eficacia de un grupo de personas bien sea en al área del trabajo como en la vida social, todo esto mejora nuestro estilo de vida laboralmente y personalmente
CARACTERÍSTICAS DE UN BUEN DESEMPEÑO LABORAL:
1. Una Buena actitud aptitud
2. Un buen área de trabajo
3. Eficacia y ética profesional
CONCLUSION: Todo esto nos ayuda a tener una calidad de vida en cada labor que desempeñemos diariamente sea en el trabajo o en nuestra vida personal.
PROGRAMA DE ACTIVIDADES 2020:
LUNES: calentamiento y cardio (trote)
MARTES: calentamiento y 40 sentadillas
MIERCOLES: Calentamiento y 30 segundos de flexiones de pecho
JUEVES: Descanso para dolores musculares
VIERNES: 40 segundos de saltando la cuerda
SÁBADO: estiramiento 40 sentadillas y 30 segundos de abdominales
DOMINGO: Descanso.
Nota: tener una buena alimentación e hidratarse para no ocasionarle daños a nuestro cuerpo u organismo
DESEMPEÑO LABORAL.
ResponderEliminarCHERY ALEJANDRA SIERRA CUELLAR
11-01
LICEO NACIONAL AGUSTÍN NIETO CABALLERO
PROFESORA: LAURA LOPEZ
BOGOTA D.C
FECHA: 23-04-2020
QUE ES DESEMPEÑO LABORAL: El desempeño es la eficacia y la organización de un grupo de personas bien sea social y laboralmente. Esto crea un ámbito de buenas relaciones y desempeñando una labor satisfactoriamente
CARACTERÍSTICAS DE UN BUEN DESEMPEÑO LABORAL:
1. Una Buena actitud aptitud
2. Un buen ambiente de trabajo
3. Formación y desarrollo profesional
CONCLUSIÓN: Todo esto nos ayuda a tener un mejor ambiente laboral, estando bien social y edificándonos personalmente.
PROGRAMA DE ACTIVIDADES 2020:
LUNES: Estiramiento y un poco de cardio (trote)
MARTES: Estiramiento y 30 sentadillas
MIÉRCOLES: Calentamiento y 60 segundos de flexiones de pecho
JUEVES: Descanso para evitar calambres
VIERNES: 45 segundos de salto de cuerda
SÁBADO: Calentamiento 30 sentadillas y 60 segundos de abdominales
DOMINGO: Descanso
Nota: hidratarse muy bien antes y después de estos ejercicios!
Capacidad que tiene un individuo o grupo de personas para realizar una actividad en determinado tiempo, que tiene en común una misma meta.
ResponderEliminarPara tener un buen desempeño laboral es necesario tener motivación y un buen lugar donde desempeñar la actividad propuesta, también tener conocimiento de las capacidades de los demás integrantes y no sobrecargar a un individuo.
RUTINA:
Lunes: 12 Crunch abdominales, 16 Twist ruso, 30 Segundos tablón, 12 puente lateral izquierdo y derecho.
Martes: 16 elevaciones de brazos lateralmente, 6 hipertensión, 12 inchworms, 10 flexiones supinas.
Miércoles: 30 Segundos salto de tijera, 12 flexiones, flexión y rotación 8, 6 flexiones en diamante.
Jueves: 14 abdominales, 36 segundos tablón, 10 butt bridge, 18 Crunch en bicicleta.
Viernes: 12 flexiones brazos abiertos, 8 flexiones escalonadas, 16 flexiones apoyo de brazos, 30 Segundos estiramiento de pecho.
Sábado y domingo: DESCANSO.
DAVID MUÑÓZ
El desempeño laboral las personas tienen como competencias laborales alcanzadas en las que se integran, como un sistema, conocimientos, habilidades, experiencias, sentimientos, actitudes, motivaciones, características personales y valores que contribuyen a alcanzar los resultados que se esperan, en correspondencia con las exigencias técnicas, productivas y de servicios de la empresa y asi poder lograr sus metas o objetivos.
ResponderEliminarLunes : calentamiento de piernas 15min y parte del cuerpo
Martes : calentamiento , flexiones de pecho 15 min, trotar
Miércoles: calentamiento , Trotar 15min
Jueves: calentamiento , ejercicio de piernas y brazos
Viernes: calentamiento de 15min , ejercicio de abdomen, estiramiento de pies
Sábado: calentamiento , correr , estiramiento de partes del cuerpo
Domingo: descanso
Alison tocagón Vásquez
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